SIGNIFICADO DE LAS EMOCIONES

Es muy importante que sepamos el significado de cada una de las emociones y por que las sentimos, especialmente con los más pequeños, enseñarles a reconocer, el tipo de emociones que sentimos, aceptar y gestionarlas desde temprana edad les permitirá tener una mayor adaptabilidad en su entorno y con ellos mismo, recuerda que todas las acciones que ejercemos son en base a una emoción que sentimos.  

Por experiencia sabemos lo complicado que es gestionar las emociones, por eso queremos compartirte todo con respecto a esta parte tan importante para nosotros,  normalmente somos capaces de suplir necesidades afectivas de otras  personas pero las nuestra nadie nos enseñó a suplirlas, es por esa razón que muchas veces no podemos sentirnos completos, cumplidos o estables emocionalmente, por que presentamos estas carencias, las cuales influyen en tu desarrollo personal, aquí tendrás información y guías prácticas para esa gran evolución que estas generando.

Daniel Goleman, psicólogo y escritor estadounidense, fue el precursor del término Inteligencia emocional, la cual definió como; el significado de las emociones y la capacidad de tomar conciencia sobre las emociones y aprender a gestionarlas de forma adecuada. Alcanzar una conciencia emocional requiere aprender a reconocer los estados de ánimo propios y de los otros, relacionándonos mejor con los demás y con nosotros mismos, a la vez que establecemos ciertos límites en pro de nuestro bienestar. La inteligencia emocional es entonces, una herramienta fundamental para nuestra salud mental. Porque nos ayuda a desarrollar habilidades necesarias para tomar mejores decisiones. Lo que nos permitirá sentirnos más satisfechos y felices, alcanzando una mejor calidad de vida.

Las emociones pueden ocasionar diversas reacciones fisiológicas, conductuales o psicológicas, se puede decir que estas reacciones pueden producirse de manera innata o influenciada por eventos, o experiencias previas.

El sistema límbico controla las reacciones orgánicas que son producidas por las emociones también se puede producir un comportamiento ha sido aprendió previamente como, una expresión facial.

Significado de las emociones y los tipos de reacción

Los expertos en el estudio de las emociones han determinado tres tipos de reacciones emocionales:

Reacción fisiológica

En esta primera reacción se da de manera involuntaria e involucra el sistema endocrino, el sistema nervioso autónomo, cambios hormonales, expresiones faciales, y tono de voz.

Reacción psicológica

En esta segunda reacción se refleja la manear de cómo es procesada la información del evento o el suceso ocurrido ya sea de manera consistente o inconsistente.

La emoción crea una reacción que no se espera, esto forman parte de los procesos cognitivos del ser humano, no se puede determinar que conductas generaran las emociones, pero sin embargo se puede determinar el estado de ánimo, y saber cuáles son sus necesidades, debilidades, fortalezas. etc.

Reacción conductual

Cualquier tipo de emocion va a generar un cambio de ánimo y conductas que se puede observar a través de los gestos corporales, como una sonrisa o un enojo con ceñido de cejas. Las expresiones faciales más reconocidas por todos son la del miedo, tristeza, alegría y enojo.

¿ESTAS LISTO PARA desarrollar y

gestionar tus emociones?

Te entregamos recursos para para aplicar y compartir con los demás, recuerda que mientras mas pequeños se aprende a gestionar las emociones, mejores oportunidades Se desarrollan en la edad adulta